🍂 Podzim

Postupná adaptace na chlad je pro nás v tomto období extrémně důležitá 🙏

✅️ Tělo si díky vystavování se chladu může budovat imunitu a tvořit ochranný štít proti nepříznivým vlivům.

✅️ grounding - uzemňování se je v době kdy většina z nás tráví velké množství času u PC či s telefonem v ruce naprostou nezbytností

✅️ ranní vystavování se slunečnímu záření co největší plochou těla, bez slunečních brýlí napomůže našemu mozku a tělu jako celku rozpoznat, že je již bílý den, čas na aktivitu a příval energie

✅️ chůze naboso a vnímání změny teploty i ruznorodost povrchů po kterých chodíme nám pomáhá napojit se na přírodu a zapojit mikrosvaly důležité pro naši stabilitu

‼️ protože naši odolnost a imunitu rozhodně nepodporujeme tím, že si několikrát denně desinfikujeme ruce, udržujeme se ve sterilním prostředí a před jakýmkoli mírným teplotním rozdílem se chráníme další vrtvou oblečení ❌️