🥗 Strava a pitný režim = ovlivňují to jak vypadáme a jak se cítíme

• zdroj energie, síly či vyčerpání
• zdroj makro i mikro živin, vitamínů a esenciálních látek
• zdroj (dobré či špatné) nálady
• podpora či destrukce imunitního systému
• jeden z hlavních ovlivňovačů našeho mirkobiomu, zdraví střev

S blížícími se svátky můžeme snadno sklouznout ke stylu stravování, který není zdaleka optimálním... Zamyslete se nad tím, zda jsou Vánoce opravdu příležitostí k tou "sníst co mi pod ruce přijde" nebo je tento čas o něčem úplně jiném 🙏